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【家家母婴】50%的宝宝正在“隐性饥饿”，别让(2)
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摘要：√ 多吃水果和奶制品 水果富含膳食纤维和多种维生素。给宝宝适量服用是很好的。 注意不要用水果榨汁，直接吃比较好；水果不能代替婴儿的膳食。 另
√ 多吃水果和奶制品
水果富含膳食纤维和多种维生素。给宝宝适量服用是很好的。
注意不要用水果榨汁，直接吃比较好；水果不能代替婴儿的膳食。
另外，母乳、配方奶等乳制品一定要给宝宝吃。宝宝一岁以后，可以适量吃一些牛奶、酸奶等。
√ 合理烹饪
首先要保证食材的新鲜度，其次，烹调时，尽量少油、少盐、少糖，多蒸，减少煎炸等烹调方法。
这样不仅能减少营养流失，还能避免因脂肪摄入过多而摄入过多热量。
√ 及时补充营养
宝宝是在成长的过程中，会出现某些营养素缺乏的时期，所以要及时补充婴儿容易缺乏的那些必需营养素。
比如出生15天后要及时补充维生素D，宝宝6个月后要增加铁的摄入量。
好了，大家都知道隐性饥饿的科普了吗？如果有用记得收藏分享给更多人哦！
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文章来源：《母婴世界》 网址: http://www.mysjzzs.cn/zonghexinwen/2021/0708/1250.html